Il chia pudding è un budino molto salutare, ideale per iniziare la giornata con un pieno di energia e sostanze nutritive
La chia è considerata un superfood. E' ricca di proteine e di antiossidanti, ha numerosi effetti positivi sull'organismo. Nutre e dà senso di sazietà, è perfetta per la colazione del mattino.
La zuppa di pomodori raccolti nell'orto di casa: una ricetta della nonna, in mille varianti, adatta a grandi e piccoli, senza glutine e vegan
Il sushi vegan fatto in casa: sapori esotici per le cene estive con gli amici. L'accostamento di consistenze diverse crea un effetto sorprendente
Le insalate sono il must dell'estate. Ma occorre cambiare prospettiva e pensarle come piatti ricchi di gusto e ingredienti. Basta scatenare la fantasia
Crepes di grano saraceno senza glutine: una ricetta sfiziosa, veloce, facile da preparare. Il piatto perfetto per ospiti imprevisti
Sani e saporiti, senza glutine e vegan. Gli involtini di verza preparati con un ripieno di riso integrale, funghi, zucca e nocciole sono buoni per tutti
Una ricetta facile, sana e nutriente. Le polpette di zucca, ceci e miglio piacciono anche ai più piccoli, sono senza glutine e vegan